हेलो दोस्तों !! आज हम बात करेंगे ' मॉर्निंग इरेक्शन' के बारे में।
इसे ' मॉर्निंग इरेक्शन ' या 'नॉक्टरनल पेनाइल ट्यूमेसेंस (nocturnal penile tumescence or NPT ) कहते है।
Morning erection क्यों आते हैं?
मॉर्निंग इरेक्शन आने के पांच कारण क्या है?
मॉर्निंग इरेक्शन ना आने के पांच कारण क्या हैं?
यदि आपको मॉर्निंग इरेक्शन नहीं आ रहे हैं तो किस तरह आप उसे घर पर ठीक कर सकते हैं वह जानकारी भी आपको इस आर्टिकल के माध्यम से मिल जाएगी।
तो आइए आज के इस टॉपिक ' मॉर्निंग इरेक्शन' को शुरू करते हैं ।
दोस्तों सामान्यतः जब भी पुरुष सुबह सोकर जागते हैं तो उनके लिंग में तनाव का आना स्वाभाविक क्रिया होती है, हर व्यक्ति चाहता है कि जब वह सुबह early मॉर्निंग उठे तो उसका लिंग तनावपूर्ण रहे।
और एक सामान्य मनुष्य के साथ ऐसा होना जरूरी भी है। दोस्तों कुछ लोग तो इस इरेक्शन का फायदा उठाकर सुबह ही संभोग का आनंद लेते हैं और अपने दिन की शुरुआत करते हैं। हालाकि कुंवारे लड़कों को भी मॉर्निंग इलेक्शन आता है और जब वह बेड से उठकर यूरिन के लिए जाते हैं तब कहीं जाकर उनका इरेक्शन शांत हो पाता है। पर जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है या आपको लिंग संबंधित कुछ गड़बड़ीया आना शुरू होती है, तब यह मॉर्निंग इरेक्शन/ मॉर्निंग बुड आना कम होता है।
तनाव पूर्णता बंद हो जाते हैं या लिंग पूर्णता कठोर ना होकर अर्ध कठोर की स्थिति में रहता है। अक्सर कई लोगों का सवाल होता है कि क्या हमें मॉर्निंग इरक्शन नहीं आ रहा है तो क्या हमें इरेक्टाइल डिस्फंक्शन हो गया है?
और यदि यह इरेक्टाइल डिस्फंक्शन नहीं है तो फिर मुझे मॉर्निंग इरेक्शन क्यों नहीं आ रहे हैं और किस तरह मैं अपने मॉर्निंग इरैक्शन को वापस ला सकता हूं?
तो दोस्तों मॉर्निंग इरेक्शन एक फिजियोलॉजिकल कंडीशन है इस प्रक्रिया में लिंग में भरपूर उत्तेजना होनी चाहिए जब तक कि व्यक्ति या तो संभोग ना कर ले, या वह पेशाब के लिए ना चला जाए, या व्यक्ति पूरी तरीके से जाग चुका हो।
हम कह सकते हैं कि यह एक early संकेत है इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का। तो यदि आपके मॉर्निंग इरेक्शन कमजोर है तो इस बात की भी संभावना है कि अगले कुछ महीनों में आपको सेक्सुअल लाइफ में भी कुछ समस्याएं देखने को मिलने वाली है।
लेकिन कुछ स्थिति में ऐसा होना बिल्कुल नॉर्मल बात है जैसे कि अगर आपकी नई नई शादी हुई है या आप हर रात सेक्स करते हैं या आप हस्तमैथुन ज्यादा करते हैं तो आप रात में अपनी यौन ऊर्जा को खर्च करते हैं, तो हो सकता है कि आप मॉर्निंग इरेक्शन ना फील करें क्योंकि बॉडी को रिकवर होने में समय लगता है ।
1. अच्छी नींद।
2. नसे ठीक होना चाहिए।
3. टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का लेवल सही हो।
4. एक स्वस्थ लिंग हो।
5. मूत्र प्रणाली ठीक हो।
इन पांच प्रणालियों के एक साथ समन्वय से मॉर्निंग इरेक्शन आता है।
* अगर आप किसी कारण से परेशान है, आप ठीक से सो नहीं पा रहे हैं, आप तनाव में है, आप रात को देर से सो रहे हैं। तो अगर आपकी r.e.m. नींद पूरी नहीं हो रही है तो आपको मॉर्निंग इरक्शन की समस्या का सामना करना पड़ेगा ।
* अगला कारण है नर्वस सिस्टम। जब भी हमें इरेक्शन आता है तो हमें किसी प्रकार के प्रोत्साहन / स्टिमुलेशन की आवश्यकता होती है । जैसे हाथों से टच करना या किसी स्त्री के ख्याल से । लेकिन निंद्रा के दौरान जब आपके सभी बाहरी स्टिमुलेशन अनुपस्थित होते हैं तब शरीर के अंदर की नसें काम करती हैं और अगर आपकी अंदरूनी नसे कमजोर है तो आपका मॉर्निंग इरेक्शन भी रुक जाएगा, अंदरूनी नसों की कमजोरी का कारण रीड की हड्डी में चोट लगना या आपका पेल्विक फ्लोर कमजोर होना या यदि आपको मधुमेह है तो यह सब आपके मॉर्निंग इरेक्शन को भी प्रभावित कर सकते हैं।
* तीसरा कारण है टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की कमी होना। पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर सुबह के समय सबसे अधिक होता है या हाई टेस्टोस्टरॉन लिंग में सुबह के इरेक्शन का कारण बनता है। यदि आपका टेस्टोस्टेरोन का स्तर नीचे है तो भी आपको मॉर्निंग इरेक्शन आना बंद हो जाता है।
* लिंग का रक्त प्रवाह कम होना यदि आपके लिंग में रक्त की आपूर्ति में कमी हो या ब्लड को सप्लाई करने वाली शिराओं या धमनियों की बीमारी होने पर यह स्थिति बनती है।
* मूत्र प्रणाली की समस्या । अक्सर लिंग अच्छा होता है लिंग के अंदर रक्त की आपूर्ति अच्छी होती है लेकिन हमारा जो प्रोस्टेट है हमारी जो मूत्र प्रणाली है वह ठीक से काम नहीं कर रही होती है आमतौर पर सुबह मूत्राशय मूत्र से पूरा भरा होता है , जिसकी वजह से अच्छा इरेक्शन आता है, यदि आपको किडनी संबंधित कोई रोग है तो भी इरेक्शन में दिक्कत आयेगी।
- सबसे पहले हस्तमैथुन करना बंद कीजिए ।
- दूसरा अपने लिंग की मालिश करें।
- कीगल एक्सरसाइज से अपने लिंग की हालत में सुधार कीजिए ।
- 8 घंटे की अच्छी नींद लीजिए।
- 1 घंटे प्रतिदिन व्यायाम कीजिए ।
यदि आप इन 5 टिप्स को फॉलो करेंगे तो आपको मॉर्निंग इरेक्शन फिर से आना शुरू हो जाएगा। मॉर्निंग इरेक्शन स्वस्थ शरीर के लिए अति आवश्यक है। यह आपके लिंग के स्वास्थ्य का संकेत है लेकिन मॉर्निंग इरेक्शन हमेशा इरेक्टाइल डिस्फंक्शन से नहीं जुड़ा होता है। उसके अन्य कारण भी होते हैं ।तो अगर आपको मॉर्निंग इरेक्शन की समस्या है तो आपको कुछ बुनियादी चरणों का पालन करना चाहिए और यदि आप नहीं कर सकते हैं तो आपको बेस्ट सेक्सोलॉजिस्ट इन भोपाल (Best sexologist in bhopal)से संपर्क करना चाहिए और अपना उचित उपचार और मूल्यांकन करवाना चाहिएl